《抱抱你，向前冲》是作者“李禹桥199212”的代表作，书中内容围绕主角赵鑫赵鑫展开，其中精彩内容是：给大家推荐几组动作，在家也能练，通过这几个动作，让我们快速的让全身上下每一个身体部位都能够得到相应的健身运动，从而达到全身的锻炼练就完美身材。想要完美身材，就赶紧行动起来吧（记得收藏在家练习哦）1、收腹仰卧运动：针对腹部、臀部，提臀收腹瘦腿，练出马甲线紧握拉力绳的海绵把手，脚踩进蹬腿器中，开始反复做...
在大学期间，培养一项技艺，如唱歌、跳舞等，确实可以带来多方面的好处。
以下是一些具体的理由：社交和自我表达：拥有一项特长可以帮助你在大学中更好地社交和表达自己。
无论是通过参加社团活动、才艺展示，还是简单的朋友聚会，特长都能让你成为焦点，增加自信提高生活质量：学习一项新技艺不仅能丰富你的大学生活，还能提升生活质量。
例如，学习乐器或舞蹈可以作为一种放松和减压的方式增强简历吸引力：如果你的特长能够在校园或社区活动中展示，这不仅能提升你的个人品牌，还可能吸引雇主的注意，尤其是在招聘时培养耐心和毅力：学习新技艺需要时间和努力。
这种经历可以帮助你培养耐心和毅力，这是未来职业生涯中非常重要的品质探索兴趣：大学是一个探索和发现自我兴趣的绝佳时期。
通过学习唱歌、跳舞等技艺，你可以更深入地了解自己的兴趣所在，为未来的职业规划提供灵感综上所述，虽然不是必须培养一项技艺，但它无疑能为你的大学生活增添色彩，并在多方面带来积极影响。
无论是出于兴趣、职业发展还是个人成长的需要，掌握一项技艺都是值得的。
下边我介绍一位把瑜伽这个爱好作为自己职业的小姐姐：很多人可能不理解女孩子为什么会热衷于健身呢？
在我看来，热衷于塑造自己身材的女生，一是热爱，二是为了更好的通过健身达到自律。
而赵鑫，就是这类热衷于塑造自己身材的女孩子。
令人难以置信的是，赵鑫是毕业于北京航空航天大学，并且还是一名硕士生，由于热爱健身，在北航毕业以后，赵鑫没有从事和自己大学专业相关的职业，而是选择了健身健美行业、她第一次开始参加健美比赛，还获得了相当不错的成绩，从那时起，她就开始专心投入健身行业成为了一名比基尼运动员，并且多次获得国内外的健身及健美领域的比赛冠亚军，可以说对当时的她来说，有着很大的鼓舞，让她下定决心要继续从事健身行业。
健身的累可能只有健身的人能体会到吧，我当初为了减肥，健身了一段时间，不仅每天因为锻炼导致的腰酸背痛，还要严格控制饮食，在我坚持了半个多月，终于瘦下来了5斤，但是，身为健身行业的赵鑫，却年复一年地坚持着，这也是我对健身行业的人佩服的地方，如果有行业有意志力等级的话， 我感觉从事健身行业的人，意志力等级应该可以排到前五吧.从照片上来看，曾经的她也是其貌不扬，身材普通的一个女孩子，那时候，她暗恋着班级里一个男生，由于对自己的不自信，一首都不敢告白，后来男生要出国留学了，才鼓起勇气告白，但是男生拒绝了她，原因是，他喜欢比较自律，兴趣相投的人，我们不合适。
（据说男生是当时学校周边的健身教练）也许，赵鑫踏上健身的行业原因是因为当初那个男生，但是后来就因为热爱吧。
坚持健身的她，现在己经能参加亚洲级别的比赛了，17年的时候，她由于先后两次获得业余奥赛冠军，从而赢得了IFBB职业联盟的职业卡，可以大家不知道这是什么含义，简单来说，这张职业卡获得的难度之大，不亚于登上珠峰，当时的国内仅有两名女子运动员拿到，赵鑫就是其中一个。
赵鑫说：健身是我塑造健美身材的方式之一，而我最喜欢的就是做瑜伽，在做瑜伽的时候，心灵得到释放，并且可以帮助我保持身材以及优美曲线，可以说瑜伽是女孩子最理想的运动方式了。
给大家推荐几组动作，在家也能练，通过这几个动作，让我们快速的让全身上下每一个身体部位都能够得到相应的健身运动，从而达到全身的锻炼练就完美身材。
想要完美身材，就赶紧行动起来吧（记得收藏在家练习哦）1、收腹仰卧运动：针对腹部、臀部，提臀收腹瘦腿，练出马甲线紧握拉力绳的海绵把手，脚踩进蹬腿器中，开始反复做仰卧起坐的姿势，每天练习两组（20次）。
这样坚持一个月你就能发现明显的变化。
没有马甲线，觉得马甲线很难练成？
这招练起来，亲测这招对马甲线的练成真的有很大帮助。
2、手臂拉伸：手臂肉肉很多？
练起来告别“拜拜肉”同样也是在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，能够有效的减掉手臂上的赘肉，达到瘦手臂的效果，微胖的女生减掉手臂上的肉，穿上衣服更容易显瘦。
真的超级有效果，你看下面这个图！
3、腰腹提拉运动：让你“水桶腰”秒变“A4腰”对比上面两个比较轻松，一天两组，一组20次，这个动作针对小腿肌特别有效，加速腿部脂肪燃烧，打散小腿肌肉。
坚持一个月下来，从135斤到100斤，让你告别水桶腰，拥有小蛮腰衣服想怎么穿就怎么穿。
各位小伙伴也赶快运动起来吧。
在大学培养一份爱好，既可以糊口，又可以陶冶情操，美丽我们的人生。
小说《抱抱你，向前冲》试读结束，继续阅读请看下面！！！
